სპორტი ორსულობის დროს: რა შეიძლება და არა?

ვარჯიშზე უარი უნდა ვთქვათ?

ამის შესახებ მხოლოდ თქვენი პირადი ექიმის რეკომენდაციები უნდა გაითვალისწინოთ. უკუჩვენებების არარსებობის შემთხვევაში სწორად შერჩეული, ზომიერი და რეგულარული ფიზიკური დატვირთვა მხოლოდ სასარგებლოა: აუმჯობესებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის, სასუნთქი და ნერვული სისტემის მუშაობას, კარგად მოქმედებს ნივთიერებათა ცვლაზე.

რა სახის სპორტი უნდა შევარჩიოთ?

მთავარია ივარჯიშოთ ზომიერად, დოზირებულად, ზედმეტად დატვირთვის გარეშე. რაც უფრო მაღალია ვადა, მით უფრო მეტი სიფრთხილეა საჭირო. შესანიშნავია ცურვა, გაწელვები, სატრენაჟორო დარბაზში ვარჯიში. არსებობს სპეციალური წრეებიც, ორსულებისთვის. დატვირთვის დონე რა თქმა უნდა, თქვენს ექიმთან შეთანხმებით.

რამდენად ხშირად უნდა ვივარჯიშოთ?

მთავარია - რეგულარულად. მაგალითად, თუ გადაწყვიტეთ, რომ კვირაში ორი დღე ვარჯიშობთ, ჯობია გრაფიკი არ დაარღვიოთ, იმისთვის რომ ყველაფრის თავიდან დაწყება არ მოგიწიოთ და ორგანიზმისთვის ეს დამატებითი სტრესის წყარო არ გახდეს.

დაკავშირებული პროდუქტები

საბავშვო მატრასები
გაყიდვაშია
495 
მატრასის დამცავები
გაყიდვაშია
135 
საბავშვო მატრასები
გაყიდვაშია
545 
მატრასის დამცავები
გაყიდვაშია
95 
მარაგი ამოწურულია
მუსლინის საფენები
მარაგი ამოწურულია
55 
საბავშვო მატრასები
გაყიდვაშია
355 
პლედები, საბნები და ბალიშები
გაყიდვაშია
135 
პლედები, საბნები და ბალიშები
გაყიდვაშია
85 
აბაზანა და აქსესუარები
გაყიდვაშია
179 
მანქანის სავარძლები
გაყიდვაშია
1,035 
მანქანის სავარძლები
გაყიდვაშია
1,035 
მანქანის სავარძლები
გაყიდვაშია
1,145 
მანქანის სავარძლები
გაყიდვაშია
1,215 
მანქანის სავარძლები
გაყიდვაშია
1,215 
მანქანის სავარძლები
გაყიდვაშია
1,185 
საბავშვო ეტლები 3 x 1
გაყიდვაშია
2,960 
საბავშვო ეტლები 3 x 1
გაყიდვაშია
2,960 
საბავშვო ეტლები 3 x 1
გაყიდვაშია
3,315 
საბავშვო ეტლები 3 x 1
გაყიდვაშია
3,315 

მეტი სასარგებლო სტატიები

Labebe Boutique-ში პრემიუმ ხარისხის, მსოფლიო წამყვანი ბრენდების საწოლებს აღმოაჩენთ. ამ ბლოგში კი მათზე მოგიყვებით ყველაფერს, რაც არჩევანის გაკეთებას გაგიმარტივებთ.
რბილი ფაჩუჩები თუ თბილი წინდები თქვენი შვილის პაწაწინა ფეხებს დაიცავს ზამთრის სიცივისგან, გაართობს ჩხარუნათი და ხელს შეუწყობს უსაფრთხო ხოხვა-სიარულში.
Labebe Boutique-ის ამ ბლოგში გაეცნობით ყველაფერს, რაც უნდა იცოდეთ FoppaPedretti-ის ბავშვთა აკვნების შესახებ, რა მახასიათებლები უნდა გაითვალისწინოთ არჩევისას და რატომ არის ეს ბრენდი სანდო არჩევანი მშობლებისთვის მთელ მსოფლიოში.