სპორტი ორსულობის დროს: რა შეიძლება და არა?

ვარჯიშზე უარი უნდა ვთქვათ?

ამის შესახებ მხოლოდ თქვენი პირადი ექიმის რეკომენდაციები უნდა გაითვალისწინოთ. უკუჩვენებების არარსებობის შემთხვევაში სწორად შერჩეული, ზომიერი და რეგულარული ფიზიკური დატვირთვა მხოლოდ სასარგებლოა: აუმჯობესებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის, სასუნთქი და ნერვული სისტემის მუშაობას, კარგად მოქმედებს ნივთიერებათა ცვლაზე.

რა სახის სპორტი უნდა შევარჩიოთ?

მთავარია ივარჯიშოთ ზომიერად, დოზირებულად, ზედმეტად დატვირთვის გარეშე. რაც უფრო მაღალია ვადა, მით უფრო მეტი სიფრთხილეა საჭირო. შესანიშნავია ცურვა, გაწელვები, სატრენაჟორო დარბაზში ვარჯიში. არსებობს სპეციალური წრეებიც, ორსულებისთვის. დატვირთვის დონე რა თქმა უნდა, თქვენს ექიმთან შეთანხმებით.

რამდენად ხშირად უნდა ვივარჯიშოთ?

მთავარია - რეგულარულად. მაგალითად, თუ გადაწყვიტეთ, რომ კვირაში ორი დღე ვარჯიშობთ, ჯობია გრაფიკი არ დაარღვიოთ, იმისთვის რომ ყველაფრის თავიდან დაწყება არ მოგიწიოთ და ორგანიზმისთვის ეს დამატებითი სტრესის წყარო არ გახდეს.

დაკავშირებული პროდუქტები

საბავშვო მატრასები
გაყიდვაშია
495 
მატრასის დამცავები
გაყიდვაშია
135 
საბავშვო მატრასები
გაყიდვაშია
545 
ზომა: 120 X 60, 160 X 80
მატრასის დამცავები
გაყიდვაშია
95 
პლედები, საბნები და ბალიშები
გაყიდვაშია
135 
ზომა: 110 X 80
პლედები, საბნები და ბალიშები
გაყიდვაშია
85 
საბავშვო მატრასები
გაყიდვაშია
355 
ზომა: 120 X 60, 160 X 80
მატრასის დამცავები
გაყიდვაშია
135 
ზომა: 110 X 80
პლედები, საბნები და ბალიშები
გაყიდვაშია
85 
მუსლინის საფენები
გაყიდვაშია
35 
მუსლინის საფენები
გაყიდვაშია
35 
მუსლინის საფენები
გაყიდვაშია
35 
მანქანის სავარძლები
გაყიდვაშია
776 
მანქანის სავარძლები
გაყიდვაშია
1,085 
საბავშვო სამეული ეტლები
გაყიდვაშია
3,120 
საბავშვო სამეული ეტლები
გაყიდვაშია
3,120 
საბავშვო სამეული ეტლები
გაყიდვაშია
3,275 
საბავშვო ორეული ეტლები
გაყიდვაშია
3,120 
საბავშვო ორეული ეტლები
გაყიდვაშია
3,120 

მეტი სასარგებლო სტატიები

Lorena Canals-ის 5 უნიკალური ხელნაკეთი პროდუქტი Labebe Boutique-ისგან – ეკომეგობრული ხალიჩები, ბალიშები და სათავსოები, რომლებიც ფუნქციურობას, სტილსა და ბავშვის განვითარებას აერთიანებს. გაალამაზეთ საბავშვო ოთახი გემოვნებით და სიყვარულით.
ადრეული ბავშვობა იმ უნიკალურ ფაზას წარმოადგენს, როცა ტვინი ყველაზე აქტიურად ყალიბდება. ამ პერიოდში ყოველ ხმოვან სტიმულაციას, რომელსაც ჩვილი იღებს
თუ გინდათ მარტივად გაარკვიოთ, რომელი ვარიანტია თქვენთვის საუკეთესო, გაეცანით ამ ბლოგს და გაიგეთ, როგორ უნდა შეარჩიოთ იდეალური სკამი ისე, რომ ბავშვიც კმაყოფილი იყოს და სახლის ატმოსფეროც უფრო ესთეტიკური გახდეს.