სპორტი ორსულობის დროს: რა შეიძლება და არა?

ვარჯიშზე უარი უნდა ვთქვათ?

ამის შესახებ მხოლოდ თქვენი პირადი ექიმის რეკომენდაციები უნდა გაითვალისწინოთ. უკუჩვენებების არარსებობის შემთხვევაში სწორად შერჩეული, ზომიერი და რეგულარული ფიზიკური დატვირთვა მხოლოდ სასარგებლოა: აუმჯობესებს გულ-სისხლძარღვთა სისტემის, სასუნთქი და ნერვული სისტემის მუშაობას, კარგად მოქმედებს ნივთიერებათა ცვლაზე.

რა სახის სპორტი უნდა შევარჩიოთ?

მთავარია ივარჯიშოთ ზომიერად, დოზირებულად, ზედმეტად დატვირთვის გარეშე. რაც უფრო მაღალია ვადა, მით უფრო მეტი სიფრთხილეა საჭირო. შესანიშნავია ცურვა, გაწელვები, სატრენაჟორო დარბაზში ვარჯიში. არსებობს სპეციალური წრეებიც, ორსულებისთვის. დატვირთვის დონე რა თქმა უნდა, თქვენს ექიმთან შეთანხმებით.

რამდენად ხშირად უნდა ვივარჯიშოთ?

მთავარია - რეგულარულად. მაგალითად, თუ გადაწყვიტეთ, რომ კვირაში ორი დღე ვარჯიშობთ, ჯობია გრაფიკი არ დაარღვიოთ, იმისთვის რომ ყველაფრის თავიდან დაწყება არ მოგიწიოთ და ორგანიზმისთვის ეს დამატებითი სტრესის წყარო არ გახდეს.

დაკავშირებული პროდუქტები

საბავშვო მატრასები
გაყიდვაშია
495 
მატრასის დამცავები
გაყიდვაშია
135 
ზომა: 120 X 60, 160 X 80
მატრასის დამცავები
გაყიდვაშია
95 
საბავშვო მატრასები
გაყიდვაშია
545 
ზომა: 110 X 80
მარაგი ამოწურულია
პლედები, საბნები და ბალიშები
მარაგი ამოწურულია
85 
პლედები, საბნები და ბალიშები
გაყიდვაშია
135 
საბავშვო მატრასები
გაყიდვაშია
355 
ზომა: 110 X 80
პლედები, საბნები და ბალიშები
გაყიდვაშია
85 
ზომა: 120 X 60, 160 X 80
მატრასის დამცავები
გაყიდვაშია
135 
მანქანის სავარძლები
გაყიდვაშია
120 
მანქანის სავარძლები
გაყიდვაშია
55 
მანქანის სავარძლები
გაყიდვაშია
110 
მანქანის სავარძლები
გაყიდვაშია
195 
მანქანის სავარძლები
გაყიდვაშია
1,145 
მანქანის სავარძლები
გაყიდვაშია
965 
მანქანის სავარძლები
გაყიდვაშია
1,690 
მანქანის სავარძლები
გაყიდვაშია
1,510 
მანქანის სავარძლები
გაყიდვაშია
1,510 
მანქანის სავარძლები
გაყიდვაშია
1,510 

მეტი სასარგებლო სტატიები

ბავშვის უსაფრთხო მგზავრობის საფუძველი სწორად შერჩეული ქარსითია. მშობლები ხშირად რთული არჩევანის წინაშე დგებიან და შესაძლოა, არც კი იცოდნენ, რომ ყველა სავარძელი ერთნაირად უსაფრთხო არ არის
ახალშობილის უსაფრთხო მგზავრობა იწყება სწორად შერჩეული ქარსითით. აღმოაჩინეთ 0-13 კგ კატეგორიის მანქანის საბავშვო სავარძლები და მათი უპირატესობები.
სწორად შერჩეული ქარსითი ბავშვის სიცოცხლეს იცავს. Labebe გთავაზობთ Britax Römer-ის პრემიუმ ქარსითებს – ბრენდს, რომელსაც მილიონობით მშობელი ენდობა. აღმოაჩინეთ საბავშვო სავარძლები ასაკის, წონისა და სიმაღლის მიხედვით.