გაუწყლოების ნიშნები ბავშვებში
ზაფხულის ცხელი დღეები ბავშვებისთვის უზომო მხიარულებასთან, ეზოში სირბილსა და წყალში ჭყუმპალაობასთან ასოცირდება. თუმცა მაღალი ტემპერატურის დროს პატარების ორგანიზმი სითხეს გაცილებით სწრაფად კარგავს, ვიდრე ზრდასრულის. ბავშვის თერმორეგულაციის სისტემა ჯერ კიდევ ჩამოყალიბების პროცესშია, რის გამოც დეჰიდრატაციის (გაუწყლოების) რისკი საგრძნობლად იზრდება.
როგორ ამოვიცნოთ გაუწყლოების პირველი ნიშნები?
მშობლისთვის კრიტიკულად მნიშვნელოვანია სიმპტომების ადრეულ ეტაპზე შემჩნევა. ყურადღება მიაქციეთ შემდეგ ნიშნებს:
- მშრალი ტუჩები და პირის ღრუ;
- ცრემლების ნაკლებობა ტირილის დროს;
- შარდვის სიხშირის შემცირება (ჩვილებში 3 საათზე მეტი მშრალი საფენი, უფროს ბავშვებში – 6–8 საათზე მეტი შარდვის გარეშე);
- მუქი ყვითელი ან მუქი ნარინჯისფერი შარდი;
- მოთენთილობა, გაღიზიანებადობა ან უჩვეულო ძილიანობა;
- ჩაცვენილი თვალები.
სწორი რეჰიდრატაციის ოქროს წესები
სითხის ბალანსის აღდგენა განსაკუთრებულ მიდგომას მოითხოვს.
სუფთა წყალი
ჩვეულებრივი, ოთახის ტემპერატურის სუფთა წყალი საუკეთესო არჩევანია ყოველდღიური სითხის მარაგის შესავსებად. 6 თვემდე ასაკის ჩვილებისთვის ექსკლუზიური ძუძუთი კვება ან ფორმულა სრულიად საკმარისია, ხოლო 6 თვის ზემოთ წყლის ეტაპობრივი დამატება აუცილებელია.
ორალური დეჰიდრატაციული ხსნარები
ძლიერი ოფლიანობის, ფაღარათისა ან ღებინების დროს მარტო წყალი საკმარისი არ არის. ასეთ დროს საჭიროა სპეციალური ელექტროლიტური ხსნარების გამოყენება, რომლებიც ორგანიზმს დაკარგულ ნატრიუმს, კალიუმსა და სხვა აუცილებელ მინერალებს უბრუნებს.
წყლით მდიდარი პროდუქტები
შესთავაზეთ ბავშვს საზამთრო, ნესვი, კიტრი, მარწყვი და ფორთოხალი. აღნიშნული პროდუქტები ორგანიზმს სითხესთან ერთად აუცილებელი ვიტამინებითაც ამარაგებს.
რას უნდა მოვერიდოთ?
- ტკბილი და გაზიანი სასმელები – შაქრის მაღალმა შემცველობამ შესაძლოა დეჰიდრატაცია გააღრმაოს და კუჭის გაღიზიანება გამოიწვიოს;
- ძალიან ცივი ან ყინულიანი წყალი – ცივმა სითხემ შეიძლება კუჭის სპაზმი და დისკომფორტი გამოიწვიოს;
- მაღალი კონცენტრაციის წვენები – უმჯობესია ხილის წვენი წყალში გაზავებული სახით მიაწოდოთ.
პრაქტიკული რჩევები მშობლებს
ოქროს წესია, თუ ბავშვი ამბობს, რომ სწყურია, ორგანიზმს დეჰიდრატაცია უკვე დაწყებული აქვს. ამიტომ შესთავაზეთ სითხე მცირე ოდენობით წყურვილის შეგრძნების გაჩენამდეც, მაგრამ ხშირად (ყოველი 20–30 წუთის ინტერვალით აქტიური თამაშისას). გაატანეთ ბავშვს წყლის ბოთლი ეზოში ან სეირნობისას – ეს სითხის მიღების პროცესს თამაშად აქცევს. მოერიდეთ პირდაპირ მზესა და სიცხეში აქტივობებს პიკურ საათებში (11:00-იდან 17:00 საათამდე).
