​ როგორ დავგეგმოთ სასურველი ორსულობა?

ორსულობის დაგეგმვა რეკომენდებულია ექიმების მიერ, რადგან ასეთ დროს მთლიანი პროცესის ჯანსაღად წარმართვის შანსები უფრო იზრდება. გარდა ამისა, დაგეგმილი ორსულობა მომავალ მშობლებს ემოციურად და ფიზიკურად ამზადებს.

მიუხედავად იმისა, რომ მშობლობის და ორსულობის პერიოდი მოულოდნელობებით ხასიათდება, ბევრად უკეთესია, რომ პარტნიორთან ერთად განიხილოთ ორსულობა და მასთან დაკავშირებული სხვა საკითხები, რაც მოსალოდნელი შედეგების და მდგომარეობის გააზრებაში დაგეხმარებათ.

როგორ უნდა მოემზადოთ სასურველი ორსულობისთვის?

ვიზიტი ექიმთან

ყველაფერი იწყება სამედიცინო გამოკვლევებით. ექიმთან ვიზიტი პირველი ნაბიჯია, რომელიც წყვილმა უნდა გადადგათ, რათა განიხილოთ თქვენი სამედიცინო ისტორია – გაქვთ თუ არა რაიმე ქრონიკული დაავადება ან გაწუხებთ თუ არა ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული პრობლემები, წარსული გამოცდილება (ასეთის არსებობის შემთხვევაში), იღებთ თუ არა აქტიურად მედიკამენტებს და ა.შ.

პოტენციური რისკების ადრეული იდენტიფიცირება, პრევენცია მნიშვნელოვან გავლენას იქონიებს თქვენი ორსულობის და ნაყოფის ჯანსაღ განვითარებაზე.

კვება და ვიტამინები

დაბალანსებული კვება ორსულობის პერიოდის აუცილებელი ელემენტია. ჭარბწონიანობა ან წონის ნაკლებობა ერთ-ერთი დამაბრკოლებელი ფაქტორია, რომელსაც გარკვეული გართულებების წარმოშობა შეუძლია როგორც მომავალი დედისთვის, ისე – ნაყოფისთვის.

ამიტომ უმჯობესია, რომ თქვენს რაციონში დაამატოთ საკმარისი რაოდენობის ხილი, ბოსტნეული და მარცვლეული. ჯანსაღ კვებასთან ერთად კი მიზანშეწონილია რეგულარული ვარჯიშიც, რომელიც მშობიარობას და მის შემდგომ პერიოდს ფიზიოლოგიური თვალსაზრისით გაგიმარტივებთ.

ცხოვრების წესის შეცვლა

ორსულებისთვის ალკოჰოლის და თამბაქოს მოხმარება საზიანოა, რადგან უარყოფით გავლენას ახდენს ქალის და ბავშვის ჯანმრთელობაზე. მაგალითად, იწვევს ნაყოფის ფიზიკურ ან/და გონებრივ დარღვევებს, ნაადრევ და გართულებულ მშობიარობას.

შესაბამისად, თუ გეგმავთ ორსულობას, აუცილებელია, რომ ეს საკითხიც გაითვალისწინოთ და შეეცადოთ თქვენი ყოველდღიურობის უკეთესობისკენ შეცვლა.

ემოციური მზადყოფნა

ორსულებში ემოციური ცვლილებები ბუნებრივია, მაგრამ მაინც საყურადღებო. თუ ამჩნევთ, რომ ხშირად დაძაბული ხართ და ნერვიულობთ, უნდა მიმართოთ სპეციალისტს და თვითნებურად მოგვარებას არ უნდა ეცადოთ. ქალის მენტალური კეთილდღეობა როგორც თავად მისთვის ისე მუცლადმყოფი ბავშვისთვის მნიშვნელოვანია.

გარდა ამისა, დარწმუნდით, რომ თქვენ და თქვენს პარტნიორს ერთი და იგივე ღირებულებები გაქვთ მოცემულობასთან. საამისოდ ღიად საუბარი დაგეხმარებათ – გაიზიარეთ ერთმანეთი ფიქრები, იდეები, სურვილები და მოლოდინები.

მიუხედავად იმისა, რომ წინასწარ დაგეგმილი ორსულობა ბევრ საკითხში ეხმარება წყვილს, გახსოვდეთ, რომ მოულოდნელი, დაუგეგმავი ორსულობა სავსებით ნორმალური და ბუნებრივია. 

დაკავშირებული პროდუქტები

საბავშვო მატრასები
გაყიდვაშია
495 
საბავშვო მატრასები
გაყიდვაშია
545 
მატრასის დამცავები
გაყიდვაშია
135 
მატრასის დამცავები
გაყიდვაშია
95 
საბავშვო მატრასები
გაყიდვაშია
355 
აბაზანა და აქსესუარები
გაყიდვაშია
179 
პლედები, საბნები და ბალიშები
გაყიდვაშია
135 
Perina Canopy Holder - საწოლის ფარდის დამჭერი - image 1 | Labebe
საწოლის ფარდები
გაყიდვაშია
35 
საბავშვო მატრასები
გაყიდვაშია
275 
მანქანის სავარძლები
გაყიდვაშია
1,850 
მანქანის სავარძლები
გაყიდვაშია
1,850 
მანქანის სავარძლები
გაყიდვაშია
1,850 
მსუბუქი სასეირნო ეტლები
გაყიდვაშია
1,850 
მსუბუქი სასეირნო ეტლები
გაყიდვაშია
1,850 
მსუბუქი სასეირნო ეტლები
გაყიდვაშია
1,850 
მსუბუქი სასეირნო ეტლები
გაყიდვაშია
910 
მსუბუქი სასეირნო ეტლები
გაყიდვაშია
910 

მეტი სასარგებლო სტატიები

თუ პატარას მოლოდინში ხართ ან შვილის ოთახის განახლებას იწყებთ, ამ ბლოგში Plitex-ის საბავშვო მატრასებზე მოგიყვებით და რჩევებს გაგიზიარებთ, რათა იპოვოთ ბავშვის საჭიროებებზე მორგებული საუკეთესო მატრასი.
რადგან ზაფხულზე ვსაუბრობთ, მზეც და მასთან დაკავშირებული პრობლემებიც უნდა ვახსენოთ. შეიძლება მცხუნვარე მზე გვახალისებს, მაგრამ აუცილებელია, რომ ბავშვების სათუთი კანი მისი მავნე სხივებისგან დავიცვათ. ამ ბლოგში სწორედ იმ რჩევებს აღმოაჩენთ, რომლებიც დაგეხმარებათ, რომ ბავშვს შეუქმნათ სასიამოვნო არდადეგები.
ლაბებეში ბავშვის მატრასების მრავალფეროვან ასორტიმენტს აღმოაჩენთ. ამ ბლოგში კი მატრასის ტიპებზე ყველაფერს მოგიყვებით, რაც უნდა იცოდეთ შეძენამდე.