О регрессии сна

Вы когда-нибудь слышали о регрессе сна?

✔ Ребенок с более-менее регулярным режимом сна внезапно с трудом засыпает и часто просыпается ночью.
✔ Чаще всего фиксируется в 4, 6, 8, 12 и 18 месячном возрасте и может продолжаться от двух до четырех недель.

❓ Когда обычно происходит регресс сна?

✔ В период смены цикла сна-бодрствования: в возрасте от трех до шести месяцев дети естественным образом меняют свой цикл сна-бодрствования, так что они дольше бодрствуют днем и дольше спят ночью. Их распорядок постепенно становится похожим на взрослый.
✔ Вехи развития: когда ваш ребенок осваивает новый навык, например, переворачивается со спины на живот, ползает или встает.
✔ Изменения в окружающей среде: факторы окружающей среды также влияют на детский сон. Это может быть изменение температуры, смена комнаты и/или дома и т.д.
✔ Тревога разлуки: примерно в возрасте от 6 до 12 месяцев ребенок начинает осознавать, что он независим от вас, и может начать испытывать тревогу, когда его оставляют в комнате без родителей. Это беспокойство достигает пика между 10 и 18 месяцами и исчезает к 2 годам. Малыш может просыпаться ночью и плакать, пытаться встать с кровати или проситься спать в вашу кроватку. Это естественная фаза эмоционального развития ребенка.
✔ Изменения в распорядке дня: может быть, вы уехали в отпуск, и ему пришлось лечь спать немного позже, может быть, он заболел и привык к тому, что вы всю ночь рядом с ним. Любое изменение в распорядке дня ребенка может нарушить режим сна.
✔ Болезнь также может стать причиной регресса сна, поэтому, если вы считаете, что вашего ребенка что-то беспокоит и из-за этого он часто просыпается и плачет, обязательно обратитесь к педиатру.
❣️ Несмотря на то, что регресс сна длится недолго, это дается тяжело и ребенку, и родителям, поэтому в следующем посте мы обязательно предложим вам методы, как с этим бороться и справиться.