Как спать во время беременности: полезные советы

Мы собрали частые вопросы о сне во время беременности и ответы врачей — получился короткий, но полезный список рекомендаций:

Поза для сна. Оптимальная — на левом боку, обхватив ногами подушку. Почему? На животе неудобно; на спине растущая матка сдавливает полую вену, нарушается кровообращение. На правом боку может нарушаться отток мочи.

Подушка для беременных. Подушек может быть много: под голову, живот, между ног, под спину. Или одна большая подушка специально для беременных.

Бессонница. Говорят, с этой проблемой сталкиваются 78% будущих мам. Чаще всего — в 3-м триместре. Чтобы избежать бессонницы, советуют: не ложиться спать на полный желудок (едим за два часа до сна), не пить много. Перед сном принять тёплый душ, нанести крем от растяжек, попросить мужа сделать расслабляющий массаж. А еще не досыпать днём, чтобы к вечеру точно захотеть спать.

Сопутствующие товары

Детские матрасы
В наличии
495 
Наматрасники
В наличии
135 
Размер: 120 X 60, 160 X 80
Наматрасники
В наличии
95 
Детские матрасы
В наличии
545 
Размер: 110 X 80
Нет в наличии
Пледы, одеяла и подушки
Нет в наличии
85 
Пледы, одеяла и подушки
В наличии
135 
Детские матрасы
В наличии
355 
Размер: 110 X 80
Пледы, одеяла и подушки
В наличии
85 
Размер: 120 X 60, 160 X 80
Наматрасники
В наличии
135 
Детские автокресла
В наличии
120 
Детские автокресла
В наличии
55 
Детские автокресла
В наличии
110 
Детские автокресла
В наличии
1,145 
Детские автокресла
В наличии
965 
Детские автокресла
В наличии
1,690 
Детские автокресла
В наличии
1,510 
Детские автокресла
В наличии
1,510 
Детские автокресла
В наличии
1,510 

Еще несколько полезных статей

Выбор правильного автокресла - это залог безопасности и жизни вашего ребенка. В Labebe представлены премиальные автокресла Britax Römer - бренд, которому доверяют миллионы семей. Подберите идеальное кресло с учетом возраста, веса и роста вашего малыша
Безопасность ребёнка начинается с правильного выбора. Labebe Boutique и Your Car Seat объединяют усилия, чтобы рассказать родителям всё о важности автокресел
Лето - замечательная пора, но для малышей она может быть особенно непростой. Высокая температура, активное солнце, риск перегрева и обезвоживания