Можно ли детям загорать?

С наступлением лета многие семьи планируют отдых у моря или в горах. Солнце и свежий воздух полезны для ребёнка, однако летний отдых требует внимательного отношения к защите кожи. Особенно важно понимать, что происходит с детской кожей под воздействием ультрафиолета, как правильно использовать солнцезащитные средства и в каких случаях после пребывания на солнце стоит обратиться к врачу.

О правилах ухода за детской кожей летом рассказывает дерматовенеролог и официальный эксперт Министерства здравоохранения Сосо Кобахидзе.

Бывает ли безопасный или «здоровый» загар?

С точки зрения медицины «здорового загара» не существует. Загар - это защитная реакция кожи на воздействие ультрафиолетового излучения.

Под влиянием солнечных лучей клетки кожи начинают вырабатывать меланин - пигмент, который помогает частично защитить её глубокие слои от повреждения. Именно увеличение количества меланина приводит к потемнению кожи. Поэтому появление загара уже говорит о том, что кожа подверглась воздействию ультрафиолета.

Для детей этот вопрос особенно важен. У ребёнка площадь поверхности кожи по отношению к массе тела выше, чем у взрослого, поэтому воздействие внешних факторов на детский организм происходит интенсивнее. Это касается в том числе солнечного излучения и различных средств, наносимых на кожу.

Сколько времени ребёнку можно проводить на солнце?

Знакомить ребёнка с солнцем следует постепенно, избегая длительного пребывания под прямыми лучами.

Рекомендации по продолжительности пребывания на солнце зависят от возраста:

• До 6 месяцев - младенцев не следует подвергать воздействию прямых солнечных лучей;
• От 7 месяцев до 1 года - начинать рекомендуется с 10–15 минут;
• После 1 года - время можно постепенно увеличивать до 15–20 минут, продолжая увеличивать продолжительность пребывания поэтапно.

При этом важно учитывать не только возраст ребёнка, но и интенсивность солнечного излучения, время суток и наличие дополнительной защиты.

SPF: как он работает и какое средство выбрать?

SPF (Sun Protection Factor) показывает уровень защиты средства от ультрафиолетового излучения. Чем выше показатель SPF, тем больше защиты обеспечивает средство при правильном нанесении.

Например, SPF 50 в теории может увеличить время до появления повреждения от ультрафиолета примерно в 50 раз по сравнению с незащищённой кожей. Но воспринимать эту цифру как разрешение находиться на солнце в течение нескольких часов без повторного нанесения крема нельзя.

При выборе и использовании солнцезащитного средства родителям стоит придерживаться нескольких правил:

• Обновлять защиту каждые 2 часа - Солнцезащитный крем необходимо наносить повторно даже при длительном пребывании в тени;
• Не рассчитывать на абсолютную водостойкость - Даже если средство имеет соответствующую маркировку, после купания, вытирания полотенцем или активного промокания его нужно нанести повторно;
• Выбирать защиту широкого спектра - Средство должно обеспечивать защиту как от UVA-, так и от UVB-излучения;
• Не экономить на количестве крема - Солнцезащитное средство необходимо наносить достаточно плотным слоем на все открытые участки кожи.

Купание летом: что правда, а что миф?

В жаркую погоду вокруг детского купания возникает немало заблуждений. Однако обычная гигиена остаётся важной частью ухода за кожей и летом, и в период различных заболеваний.

• Купать ребёнка можно по мере необходимости - Вода сама по себе не становится причиной кожных заболеваний или распространения инфекции. Поэтому ограничивать купание только из-за жары или времени суток не нужно;
• При ветрянке и других высыпаниях отказываться от гигиенических процедур тоже не следует - Полностью запрещать ребёнку контакт с водой на несколько дней - неправильный подход. При этом при конкретном заболевании необходимо учитывать рекомендации лечащего врача;
• Перед приёмом у педиатра или дерматолога специально не купать ребёнка также нет необходимости - Обычная гигиена не мешает врачу оценить состояние кожи.

В жару сочетание высокой температуры и влажности создаёт благоприятные условия для некоторых кожных инфекций. Поэтому регулярное очищение кожи, лёгкая дышащая одежда и подходящий увлажняющий уход особенно важны в летний период.

В каких случаях ребёнка нужно показать дерматологу?

Интенсивное воздействие солнца может сопровождаться различными изменениями кожи. Пигментные пятна могут стать заметнее, а сама кожа - покраснеть или раздражиться.

Особое внимание стоит обратить на симптомы, которые доставляют ребёнку выраженный дискомфорт: зуд, жжение, болезненность или другие неприятные ощущения. Если они не проходят самостоятельно или сохраняются длительное время, необходима консультация специалиста.

Родителям не стоит пытаться самостоятельно определить причину кожных изменений и использовать домашние мази или средства, не назначенные врачом. Диагностика состояния кожи и подбор лечения должны проводиться квалифицированным специалистом.

Если после пребывания на солнце появились необычные изменения кожи и есть сомнения в их характере, можно обратиться к врачу даже на начальном этапе. В некоторых случаях для первичной оценки достаточно отправить специалисту фотографию поражённого участка - это помогает сориентироваться в ситуации и определить дальнейшую тактику.